Taller de bienestar emocional y autocuidado

𝗧𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗜𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗟𝗮𝗯 organiza un taller presencial de bienestar emocional y autocuidado, dirigido a personas interesadas en mejorar su autoestima, fortalecer su resiliencia y desarrollar hábitos reales de autocuidado aplicables al día a día.

El taller se desarrolla en formato de grupo reducido, en un espacio cuidado y seguro, y combina dinámicas prácticas, ejercicios de reflexión y actividades experienciales desde un enfoque psicoeducativo y preventivo.

Durante la sesión se trabajan aspectos clave como la gestión emocional, la escucha interna, la reducción del estrés y la construcción de una relación más amable con uno mismo, favoreciendo la transferencia de lo aprendido a la vida cotidiana.

La actividad forma parte del ecosistema Temotiva, que integra:
📘 una guía psicoeducativa de bienestar emocional: https://amzn.eu/d/1cDtAHl
📱 una aplicación digital para mejorar habilidades de autocuidado: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.temotiva.app&pcampaignid=web_share
🤝 talleres presenciales orientados a la prevención y el autocuidado

El taller está facilitado por 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗮 𝗠𝘂𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝘃𝗮, psicóloga y doctoranda, y se enmarca dentro de las iniciativas de innovación social y bienestar emocional impulsadas por Temotiva Innovación Lab.