Yoga como Herramienta de Crecimiento Personal

Desata TU lado Yóguico con Cristina Vicent

El yoga es una disciplina originada en la India hace más de 5.000 años que engloba toda una filosofía de vida y que se ha ido desarrollando a lo largo de la historia a través de diferentes ejercicios, técnicas y posturas.

Durante todos estos años de práctica, cada vez se han ido descubriendo más ventajas y beneficios del yoga, tanto para nuestra salud física y mental, como para nuestro crecimiento personal en general.

A través de una sesión totalmente práctica, Cristina Vicent nos hará énfasis en dichos beneficios y nos guiará a través de diferentes ejercicios, incluyendo tres componentes básicos:

• Respiración. La concentración en la respiración es una parte muy  importante del yoga. Se ofrecerán instrucciones sobre ejercicios de respiración durante la clase.
• Posturas. Las posturas o posiciones de yoga son una serie de movimientos que ayudan a aumentar la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio.
• Meditación. La meditación ayuda a calmar la mente y a relajarse.

IMPORTANTE: Para poder participar correctamente en la clase, se recomienda ropa cómoda, una esterilla y disponer de espacio para poder realizar los ejercicios. No es necesario ningún tipo de experiencia previa en yoga o prácticas similares.

Después del taller algunos nos quedaremos a cenar por la zona y darnos un chapuzón; por lo que los que os queráis unir os recomendamos que traigáis bañador, toalla y algo de picoteo.